Mindfulness en 1 minuto

 

 

¿Hola cómo estás?.
Espero que ahora que estés leyendo esto, con curiosidad en lo que vas a ver a continuación. .. Es una forma muy esquemática para entender la Meditación en situaciones de la vida cotidiana.  Cómo podemos practicar la Atención Plena o Mindfulness en 1 minuto. Espero que te de claves rápidas y prácticas para poner atención plena. Me puedes dejar algún comentario si lo deseas o cualquier aportación  para que todos aprendamos más 🙂

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